一场可能持续很久的危机
您正在考虑参加或已经参加过的培训能让您借助心肺复苏技术安全地救助心脏骤停的患者。但危机过后呢？他们的心理健康会怎样？如果患者是您身边的亲人，您该怎么办？
心脏骤停的患者很有可能必须改变其某些生活习惯。事实上，心血管骤停通常与不良习惯所导致的众多原因有关：吸烟、饮酒、超重、营养不良、缺乏体育活动等。
心脏骤停以及患者必须对其习惯所作的所有改变——若由医疗专业人员所建议，显然是重要且必要的——常常对心理健康产生影响。事故之后，他们往往遭受压力、焦虑或抑郁的困扰，而这些状况遗憾地常常未得到治疗。
事实上，根据《Francophonies d’Amérique》杂志的一项研究，心脏康复参与者中大多数人患有情绪障碍或焦虑障碍，而其余人则表现出抑郁和焦虑的症状。该研究同样强调，在康复期间整合心理治疗似乎能改善他们的康复及总体精神状态。同样地，汉堡大学的一项研究显示出同样令人担忧的数字，并指出事件后的第一年似乎对患者的生活质量影响最大。
除专业帮助外，瑜伽、冥想、正念、阅读以及当面或电话沟通等日常的小行动也能极大地帮助康复进程和心理福祉。
为度过艰难时期，如心脏骤停后的康复期，多个组织提供免费、匿名且保密的倾听中心。这些资源使处于心理困境的人能够倾诉、获得支持和建议，并获得寻找合适专业帮助的协助。以下是其中一些：
心理健康话题才刚刚开始在公共讨论中获得其应有的位置。因此，由于对心理障碍患者现实情况的不了解，许多偏见仍然存在。例如，许多人仍认为与心理健康相关的困难是软弱的表现。
考虑到至少每5人中就有1人将在其一生中遭受心理健康障碍，我们认识到其重要性及其对我们日常生活的影响至关重要。
有关心理健康话题的更多信息，我们邀请您咨询主管部门和以下 frsqc.com 网站：https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/.
- Tel Aide
- Phobies Zéro（也建议参加虚拟和实体的互助小组
- Pairs aidants j’écoute
- Relief
- 心理健康 心脏骤停
- 心理健康的禁忌
- Formation RCR et Secourisme Québec. 2019年3月. “ Facteurs de risques cardio-vasculaires ”. Lexique. https://frsqc.com/fr/lexique/facteurs-de-risques-cardio-vasculaires/ .
- Berghmans, C., Tarquinio, C. et Strub, L. 2010. “ Méditation de pleine conscience et psychothérapie dans la prise en charge de la santé et de la maladie ”. https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2010-v35-n1-smq3941/044798ar.pdf
- Greenman, P. S., Morin-Turmel, A. & Grenier, J. (2009). L’intégration d’un traitement psychologique en réadaptation cardiaque à l’Hôpital Montfort : une diminution des risques associés aux maladies cardiaques. Francophonies d’Amérique (28), 91–113. https://doi.org/10.7202/044984ar
- Institut de Cardiologie de l’Université d’Ottawa. “ Les facteurs de risque : Ce que vous devriez savoir ” https://pwc.ottawaheart.ca/fr/educatives/education-en-sante-cardiaque/les-facteurs-de-risque
- Naber, D. et Bullinger, M. 2018年3月. “ Psychiatric sequelae of cardia arres t”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016050/
- Réseau Avant de craquer. “ La maladie mentale, sans tabou! ”. https://www.aidersansfiltre.com/la-maladie-mentale-sans-tabou/